Emagrecimento e estética feminina

Chegou à hora de arregaçar as mangas e cuidar de você, o emagrecimento não é só um benefício estético, mas também para saúde. Muitas vezes as pessoas se queixam que não tem tempo para praticar esportes, por isso o segredo é adaptar seu exercício físico para qualquer ambiente! Atividades que percam gordura com alto gasto calórico exigem dos músculos, articulações e coração, ganhando assim diminuição de peso, medida, benefícios cardíacos e até redução de ansiedade. Ganhos com os exercícios físicos:

  • Chegar ao peso ideal.
  • Redução de medida e ganho estético.
  • Melhorar o condicionamento físico geral.
  • Melhoria cardiovascular.
  • Redução e controle do colesterol .
  • Melhora INSTANTANEA da AUTOESTIMA.

Mães e Pais de Crianças Pequenas

Muitas vezes, alguns pais têm seus filhos e, por uma série de motivos (falta de adaptação com babás, falta de babás, difícil adaptação da nova rotina materna somada à rotina de volta ao trabalho, culpa por deixar mais um período seus bebês com outras pessoas), preferem iniciar um programa de atividade física mais tarde. Às vezes esse retorno acontece depois de anos, e para isso a Materna Fit está preparada para atender e trazer os pais de volta à vida ativa. Levamos em conta trabalhar com o cuidado de preservar o tempo precioso entre pai, mãe e filho. Os pedidos nessa fase são:

  • Conquistar o peso ideal
  • Abdômen definido (ou mais "retinho")
  • Glúteos fortes
  • Sumir com o balanço do "tchauzinho" (enrijecimento do tríceps)
  • Definição muscular nos outros grupamentos musculares.
  • Melhora do condicionamento físico
  • Treinamento para corridas de rua
  • Perder gordura localizada na região das costas.
  • Aumento da musculatura do quadríceps.
  • Diminuição da gordura localizada na circunferência superior da coxa.

Pré-Gestação

É a fase em que o casal decide engravidar. Nessa primeira fase, as mulheres devem preparar seu organismo para conceber o bebê cuidando de sua alimentação, fazendo exames preparatórios com acompanhamento de seu médico, tomando ácido fólico (conforme indicação do mesmo), evitando o consumo de álcool e o uso de cigarros, acompanhando o ciclo menstrual com precisão e claro, praticando atividade física. A atividade física na pré-gestação é fundamental para que a mulher sinta-se melhor fisicamente e emocionalmente. É indicado que a mulher comece a praticar exercícios com pelo menos 6 meses de antecedência, para que o corpo já esteja com o peso ideal, com a musculatura mais forte e com o sistema cardiovascular mais resistente. Com tudo isso, que venha o resultado POSITIVO. Gestantes Fase muito importante, onde a mamãe já concebeu seu bebezinho e agora deve cuidar para que ele se desenvolva com muita saúde. Nesse momento a atividade física é introduzida de maneira adequada e ponderada. O objetivo principal da nova mamãe é proporcional saúde a ela e ao bebê, tendo como secundário a estética. Os exercícios farão sua contribuição para inúmeras situações, entre elas:

  • Controla o ganho de peso.
  • Alivia dores na região das costas e melhora postura.
  • Libera endorfinas (hormônio) aumentando seu nível de energia fazendo com que você se sinta melhor.
  • Acelera movimentação Intestinal, diminuindo chances de constipação.
  • Evita desgaste nas articulações.
  • Melhora o sono.
  • Aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, deixando-a com aspecto mais saudável.
  • Prepara a musculatura do assoalho pélvico, facilitando o momento do parto.
  • Ajuda no controle da Pressão Arterial
  • Previne a Diabetes Gestacional
  • Facilita a perda de peso Pós-parto
  • Previna a Diástase Abdominal
  • Melhora o Condicionamento Físico.

Pós Parto

Nessa fase a mamãe já descobriu o verdadeiro AMOR em seus braços... E agora é hora de reservar alguns minutinhos do seu dia só para ela! É hora de cuidar de sua saúde para que isso reflita nos cuidados com o seu mais novo companheirinho(a)... A ginástica agora é importante para:

  • Chegar ao peso ideal.
  • Ajudar a estabilizar as transformações hormonais.
  • Prevenir a depressão pós-parto.
  • Melhorar e regular a função imunológica.
  • Aumentar a produção de substâncias antioxidantes.
  • Fortalecer toda a região pélvica.
  • Melhorar o condicionamento físico geral.
  • Preparar para o retorno às atividades físicas mais intensas.

Depoimentos